5 loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư vú từ sớm, ăn một chút mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh hơn

31/12/2022 07:55 AM | Sống

Có rất nhiều cách để ngăn ngừa ung thư vú từ sớm và trong số đó thì chế độ ăn cũng góp một phần không nhỏ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh.

Ung thư vú là một khối u ác tính phát sinh trong các tế bào của vú, có thể di căn đến các bộ phận khác trong cơ thể. Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú sẽ có nhiều khả năng mắc bệnh hơn. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để ngăn ngừa bệnh từ sớm. Bạn có thể tránh hút thuốc lá, tập thể dục thường xuyên và ăn những thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Những loại thực phẩm có khả năng chống ung thư vú thực tế có thể tìm thấy xung quanh bạn, kiên trì ăn mỗi ngày thì bệnh chẳng có cơ hội gõ cửa.

1. Nấm

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, ăn nấm thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh. Đó là bởi vì nấm có chứa chất chống oxy hóa mang tên L-ergothioneine. Chất này từng được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa ung thư.

photo-1

2. Bông cải xanh

Bông cải xanh có chứa các hợp chất chống ung thư và từng được nhiều chuyên gia nghiên cứu thấy nguồn enzyme trong loại thực phẩm này có thể giúp giải độc, bảo vệ cơ thể khỏi ung thư. Do đó, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa sự tấn công của ung thư vú.

photo-1

3. Hạt lựu

Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng axit ellagic cao. Đây cũng là chất chống oxy hóa đặc biệt có thể bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Không chỉ vậy, hạt lựu còn giúp giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.

photo-1

4. Đậu lăng

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, đậu lăng và các loại đậu khác có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở phái nữ. Giống như các loại đậu khác, đậu lăng chứa nhiều axit folic, chất xơ và các chất dinh dưỡng tốt nên giúp cơ thể hoạt động ổn định, ngăn ngừa sự tấn công của ung thư vú.

photo-1

5. Quả óc chó

Quả óc chó rất giàu các hợp chất giúp cơ thể khỏe mạnh, bao gồm axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và phytosterol. Tất cả đều có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư nên giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

photo-1

Theo Tiểu Phương

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Techcombank của tỷ phú Hồ Hùng Anh sắp thành lập công ty bảo hiểm nhân thọ

Sau khi dừng hợp tác với Manulife, Techcombank đã thành lập công ty bảo hiểm phi nhân thọ vào tháng 10/2024 và sắp tới sẽ thành lập tiếp công ty bảo hiểm nhân thọ.

Chuỗi cắt tóc nhanh Nhật Bản chính thức vào Việt Nam: Cắt trong vòng 10 phút, giá 80.000 đồng/lần

Việt Nam sẽ là thị trường nước ngoài thứ sáu của công ty mẹ QB Net Holdings, công ty hiện có 128 địa điểm tại Mỹ, Đài Loan (Trung Quốc) và một số quốc gia khác tính đến cuối tháng 6/2024.

Công ty quản lý của Hieuthuhai lên tiếng sau thông tin bị cấm quảng cáo Celano

Nomad MGMT Vietnam, công ty quản lý của Hieuthuhai khẳng định doanh nghiệp và nghệ sĩ đã thực hiện chiến dịch theo đúng quy định của pháp luật và hợp đồng.