Ai cũng lo làm đẹp vẻ bề ngoài nhưng không hề biết 6 dấu hiệu chứng tỏ mắt đang bị lão hóa: Giảm thị lực nhìn gần, bất chợt thấy hiện tượng ruồi bay, chớp sáng

Theo tổ chức Y tế thế giới WHO, những bệnh mắt được dự báo sẽ gia tăng nhanh chóng trong thế kỷ 21 bao gồm: cận thị, khô mắt, hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số, bệnh võng mạc đái tháo đường và thoái hóa hoàng điểm tuổi già.

Đặc biệt, tỷ lệ dân văn phòng mắc các vấn đề về mắt liên quan đến màn hình máy tính chiếm từ 65 – 90%. Hiện tượng này sẽ ngày càng gia tăng mạnh khi chúng ta ngày càng phụ thuộc nhiều hơn vào máy tính và điện thoại.

Theo Ths. Bs nhãn khoa Lê Phi Hoàng, Bệnh viện mắt Hà Đông, từ tuổi 40 mắt bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa. Điều này khiến cho một người trước đây vốn có thị lực bình thường có thể nhận thấy sự suy giảm và những bất thường trong chức năng thị giác.

6 dấu hiệu cho thấy mắt đang bị lão hóa

Dưới đây là những dấu hiệu thể hiện sự lão hóa của mắt mà người trong độ tuổi trung niên cần lưu ý:

Giảm thị lực nhìn gần

Giảm thị lực nhìn gần là một trong những biểu hiện đầu tiên và phổ biến nhất của lão hóa mắt. Đây gọi là hiện tượng lão thị. Người trung niên sẽ cảm thấy nhìn mờ, lóa mắt và nhức mắt khi nhìn gần như khi đọc sách, xem điện thoại hay làm việc với máy tính. Họ phải đưa sách hoặc điện thoại ra xa hơn bình thường để nhìn rõ hơn. Nguyên nhân của lão thị là do suy giảm chức năng điều tiết của mắt do tuổi.

Để khắc phục lão thị, người trung niên cần đeo kính lão khi nhìn gần. Tuổi càng cao thì hiện tượng lão thị càng nặng nên cần phải đeo kính lão nặng hơn. Do đó các bác sĩ khuyến cáo nên đi khám mắt 6 tháng một lần để điều chỉnh số kính khi cần thiết.

Hiện tượng ruồi bay, chớp sáng

Đây là dấu hiệu lão hóa của dịch kính. Dịch kính giống như một khối thạch trong suốt nhưng khi lão hóa, nó hóa lỏng và hình thành những đám vẩn đục trôi lơ lửng trong buồng dịch kính tạo ra hiện tượng nhìn thấy ruồi bay, mạng nhện, sợi tóc hay bồ hóng. Ngoài ra, khi dịch kính thoái hóa nó cũng bị bong ra khỏi võng mạc chỉ còn lại một vài điểm dính.

Khi dịch kính di chuyển nó sẽ giật vào võng mạc tại những điểm dính này tạo ra hiện tượng chớp sáng. Bệnh nhân thường mô tả như có tia sáng lóe lên trong mắt. Thông thường hiện tượng chớp sáng không gây hại nhưng đôi khi có thể gây biến chứng rách võng mạc hoặc xuất huyết dịch kính.

Hiện tượng lóa sáng

Nhiều người phàn nàn rằng sau tuổi 40 họ rất hay bị lóa mắt. Ngoài vấn đề khô mắt, đây có thể là dấu hiệu lão hóa thể thủy tinh. Các sợi thể thủy tinh thay đổi cấu trúc và độ trong suốt khiến ánh sáng đi vào mắt bị tán xạ gây lóa. Ngoài ra, những bệnh nhân tiểu đường hay dùng thuốc corticoid kéo dài cũng sẽ bị đục thể thủy tinh sớm hơn thông thường gây hiện tượng nhìn mờ và lóa mắt khi gặp ánh sáng mạnh.

Thị lực thay đổi

Từ tuổi trung niên, các sợi của thể thủy tinh bị lão hóa làm thay đổi chiều dày và chỉ số khúc xạ của thể thủy tinh. Do đó, tình trạng khúc xạ của mắt bị thay đổi. Điều này khiến một người trước đây có thị lực tốt trở nên nhìn mờ hơn. Ngoài ra, thị lực thay đổi ở người trung niên cũng có thể là hậu quả của đái thái đường hay tăng huyết áp trên đôi mắt.

Theo các nghiên cứu, ở bệnh nhân đường huyết cao, tật khúc xạ của mắt thường bị thay đổi theo hướng viễn thị hơn khiến mắt nhìn mờ hơn. Sau khi điều trị đường huyết ổn định mắt có thể quay về trạng thái khúc xạ ban đầu. Do đó, ở bệnh nhân đái tháo đường, các bác sĩ khuyên không nên cấp đơn kính khi đường huyết chưa ổn định. Ngoài ra, đái thái đường và tăng huyết áp cũng làm suy giảm dòng máu nuôi dưỡng đến võng mạc khiến thị lực dao động.

Nhìn méo hình

Nhìn méo hình là dấu hiệu điển hình của các bệnh lý võng mạc hoàng điểm. Các bệnh thường gặp nhất là bệnh hắc võng mạc trung tâm thanh dịch, bệnh võng mạc đái tháo đường, phù hoàng điểm dạng nang, tắc mạch máu võng mạc, tân mạch hắc võng mạc,...

Những bệnh này gây phù hoàng điểm, tràn dịch dưới hoàng điểm khiến bệnh nhân nhìn hình bị méo. Nếu không được điều trị có thể mất thị lực vĩnh viễn. Các yếu tố nguy cơ gây bệnh bao gồm stress kéo dài, mất ngủ, sử dụng nhiều bia rượu, đái thái đường và tăng huyết áp. Đây đều là những vấn đề thường gặp ở tuổi trung niên.

Cộm vướng, khô mắt

Đây thường là dấu hiệu của kết giác mạc và bờ mi. Ở tuổi trung niên, các tế bào kết giác mạc bắt đầu bị suy giảm chức năng sau 1 thời gian dài tiếp xúc với các yếu tố có hại từ môi trường như khói, bụi, tia UV. Do đó dễ phát sinh các bệnh như mộng thịt, viêm kết mạc, viêm giác mạc, khô mắt gây cộm vướng.

Ngoài ra, nội tiết tố có vai trò quan trọng trọng hoạt động chức năng của các tuyến bờ mi và tuyến lệ phụ. Khi đến tuổi trung niên, các nội tiết tố của cơ thể suy giảm, nhất là ở phụ nữ, gây suy giảm chức năng của các tuyến này dễ dẫn đến viêm bờ mi và khô mắt.

6 nguyên tắc bảo vệ mắt tốt hơn

Nhìn chung, hiện nay đa số các vấn đề về mắt ở giới trẻ và dân văn phòng đều bắt nguồn từ việc sử dụng các thiết bị điện tử quá mức và không đúng cách. Do đó điều đầu tiên và quan trọng nhất cần làm để phòng tránh đó là "cài đặt lại chế độ sử dụng thiết bị điện tử cho bản thân".

Ths. Bs nhãn khoa Lê Phi Hoàng đã chia sẻ 6 nguyên tắc "nhỏ mà có võ" để phòng tránh các bệnh về mắt như sau:

Điều chỉnh màn hình máy tính, điện thoại

Cài đặt lại độ sáng màn hình và độ tương phản thích hợp, đảm bảo dễ chịu cho đôi mắt.

Ngồi học và làm việc đúng tư thế

Mắt cách màn hình khoảng 50-60cm, ngồi thẳng lưng và giữ hai vai cân bằng. Điều này còn giúp phòng tránh các bệnh về cột sống do sai tư thế.

Điều kiện ánh sáng thích hợp

Nên bố trí phòng làm việc có nhiều ánh sáng tự nhiên và có cửa sổ để mắt có không gian nhìn xa.

Áp dụng quy tắc 20-20-20

Quy tắc 20-20-20 được hiểu là: Nhìn màn hình 20 phút thì nghỉ khoảng 20 giây, nhìn ra xa 20 feet (6 mét). Việc này là vô cùng quan trọng giúp mắt có những khoảng nghỉ ngơi, thư giãn giữa các phiên làm việc.

Tra nước mắt nhân tạo thường xuyên

Nước mắt nhân tạo giúp bổ sung nước mắt làm giảm các triệu chứng của khô mắt và làm dịu mỏi mắt kỹ thuật số.

Chườm ấm và massage mi

Đây là một cách giúp mắt thư giãn đồng thời kích thích các tuyến bờ mi tiết ra nhiều nước mắt hơn. Phương pháp này vừa hiệu quả trong điều trị khô mắt vừa hiệu quả trong điều trị mỏi mắt kỹ thuật số.

Đồng thời, cần quan tâm tới sức khỏe đôi mắt mỗi ngày. Khi thấy có dấu hiệu bất thường, nên dành thời gian thăm khám, kiểm tra tại các cơ sở uy tín để có thể điều trị sớm.

Nguyễn Phượng