Bí quyết sống đến 94 tuổi của tỷ phú Warren Buffett: Dù thích ăn khoai tây chiên, uống Coca Cola nhưng có 5 ĐIỀU 'bất di bất dịch'
Dù có thói quen ăn uống được nhiều người đánh giá là không lành mạnh, tỷ phú Warren Buffett vẫn có những bí quyết riêng để kéo dài tuổi thọ của mình.
Tỷ phú Warren Buffett được biết đến là một trong những nhà đầu tư vĩ đại nhất lịch sử. Đặc biệt, ở tuổi 94, nhiều người ngạc nhiên khi biết vị tỷ phú này vẫn khoẻ mạnh dù trước đó không hề có chế độ ăn uống lành mạnh. Ông thích đồ ăn nhanh, uống Coca-Cola và tiêu thụ một lượng lớn đường mỗi ngày.
Trong một cuộc phỏng vấn với Fortune năm 2015, tỷ phú Warren Buffett từng thừa nhận: “Tôi ăn như một đứa trẻ 6 tuổi”. Ông cho biết thêm bản thân uống khoảng 5 lon Coca mỗi ngày, chiếm một phần tư lượng calo tiêu thụ. Ngoài ra, bữa sáng của ông thường là một trong 3 món tại hệ thống nhà hàng thức ăn nhanh McDonald's, bao gồm: hai miếng xúc xích, xúc xích kèm trứng và phô mai, hoặc thịt xông khói kèm trứng và phô mai.
Bên cạnh đó, vào bữa trưa, ông thường đến cửa hàng kem Dairy Queen để thưởng thức xúc xích phô mai cay và kem sundae rưới siro anh đào. Ông còn có thói quen ăn kẹo Sears và dùng sử dụng muối trong đồ ăn quá mức.
Đặc biệt, tỷ phú Bill Gates, một người bạn thân thiết của ông Warren Buffett cũng từng chia sẻ rằng nhà đầu tư Warren Buffett thường ăn bánh quy Oreo vào bữa sáng và hầu như chỉ tiêu thụ những món ăn như hamburger, kem và Coca-Cola.
Tuy chế độ ăn uống của tỷ phú Warren Buffett được nhiều người đánh giá là không lành mạnh, ông vẫn giữ được sự minh mẫn và năng lượng dồi dào dù lớn tuổi. Bí quyết nằm ở những thói quen sống đặc biệt của ông.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm
Ngày nay, do áp lực cuộc sống, nhiều người có xu hướng xem nhẹ việc ngủ đủ 8 tiếng/ ngày. Tuy nhiên, tỷ phú Warren Buffett lại đặc biệt coi trọng giấc ngủ. Ông từng chia sẻ với chương trình NewsHour của Mạng Truyền hình PBS rằng: “Tôi thích ngủ”. Đồng thời, ông cũng cho biết bản thân luôn đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.
Một nghiên cứu tại cuộc họp của trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ cho biết giấc ngủ ngon có thể kéo dài tuổi thọ. Bên cạnh đó, Giáo sư Andrew Huberman, Đại học Stanford cũng nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ trong việc giải tỏa căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc.
- Chơi bài bridge thường xuyên
Dù bận rộn điều hành một tập đoàn khổng lồ với hơn 70 công ty con, tỷ phú Warren Buffett vẫn dành 8 tiếng/ tuần để chơi bài bridge cùng bạn bè. Ông cho rằng: “Cứ 7 phút trong quá trình chơi bài, bạn phải đối mặt với các thử thách trí tuệ khác nhau. Đây là bài tập tốt nhất cho não bộ”.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh cũng cho thấy việc chơi bài ít nhất 2 lần/ tuần có thể giúp duy trì trí nhớ và sự minh mẫn khi về già.
- Lịch trình làm việc nhẹ nhàng
Dù là một trong những doanh nhân có ảnh hưởng nhất thế giới, tỷ phú Warren Buffett không để bản thân bị cuốn vào lịch trình dày đặc. Trong một cuộc họp cổ đông, tỷ phú Warren Buffett đã thẳng thắn bày tỏ: "Tôi hiếm khi làm bất cứ điều gì mà bản thân không thích".
Ngoài ra, ông cũng nói thêm: “Tôi thật may mắn... Tôi có thể kiểm soát được thời gian của mình và tôi rất vui khi làm điều đó".
- Đọc sách mỗi ngày
Tỷ phú Warren Buffett dành từ 5 - 6 giờ mỗi ngày để đọc và suy nghĩ. Ông cho rằng việc đọc và suy nghĩ về các vấn đề kinh doanh hoặc đầu tư là những điều thú vị.
Bên cạnh đó, một nghiên cứu kéo dài 14 năm của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cũng xác nhận rằng việc đọc sách có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức.
- Xây dựng các mối quan hệ thân thiết
Một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng các mối quan hệ thân thiết quan trọng hơn cả chế độ ăn uống hay tập thể dục trong việc giúp con người sống lâu và hạnh phúc hơn.
Tỷ phú Warren Buffett cũng đồng quan điểm với nghiên cứu trên. Trong một cuộc phỏng vấn, ông từng nói: “Khi bạn đến độ tuổi của tôi, bạn có thể đo lường thành công của mình trong cuộc sống bằng số lượng người bạn muốn yêu thương và thực sự yêu thương bạn”.
