Nước ép ABC có phải là thức uống thần kỳ để giảm cân không?

29/12/2022 20:21 PM | Sống

Nước ép ABC là là đồ uống có chứa 3 thành phần gồm táo (Apples), củ dền (Beet root) và cà rốt (Carrot). Đây có phải là đồ uống thần kỳ để giảm cân không, hãy cùng tìm hiểu bài viết sau.

Táo

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng táo có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là ung thư.

Nước ép ABC có phải là thức uống thần kỳ để giảm cân không? - Ảnh 1.

Củ dền

Củ dền có đặc tính giúp giải độc các chất độc trong cơ thể. Loại củ này cũng rất giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp giảm đau, cải thiện chức năng nhận thức và giảm viêm.

Cà rốt

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà rốt rất giàu carotenoid, vitamin và chất xơ. Cà rốt cũng chứa chất chống oxy hóa và khoáng chất. Thực phẩm này cũng được cho là giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn.

Nước ép ABC có tốt cho sức khỏe không?

Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng, ABC là thức uống rất tốt cho sức khỏe vì các thành phần tạo nên nó rất bổ dưỡng, chứa đầy vitamin và chất chống oxy hóa cũng như giàu chất xơ. Thế nhưng, đây có thể không phải là lựa chọn phù hợp cho những người đang cố gắng giảm cân.

Nước ép ABC có phải là thức uống thần kỳ để giảm cân không? - Ảnh 2.

Để giảm cân, chuyên gia khuyên bạn nên ăn một chế độ ít carb, ít chất béo và giàu protein lành mạnh cùng với nước ép ABC. Chế độ ăn kiêng thiếu calo là cách tốt nhất nếu bạn đang cố gắng giảm số kg thừa.

Khi bạn thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, ít cholesterol và natri, thì nước ép ABC sẽ hỗ trợ rất hiệu quả trong việc bảo vệ trái tim của bạn bởi đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ này.

Chuyên gia khuyến nghị rằng, bạn chỉ nên uống ABC vào buổi trưa hoặc buổi tối. Thế nhưng, hãy đảm bảo rằng bạn cũng bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của mình.

Ai nên tránh nước ép ABC?

Mặc dù nó là một thức uống lành mạnh giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch nếu được kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng có một số lưu ý mà bạn nên ghi nhớ.

Chuyên gia cảnh báo những người hạn chế kali, chẳng hạn như bệnh nhân thận hoặc những người mắc hội chứng ruột kích thích có chế độ ăn ít FODMAP nên tránh nước ép ABC./.

Theo N.Hà

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Giám đốc Kỹ thuật Batdongsan.com.vn kể chuyện xây 'Grab của ngành bất động sản': 'Có bạn Gen Z chọn căn hộ 3 tỷ đồng sau 5 tiếng shopping online'

"Ngày trước, ông bà và bố mẹ mình tìm nhà phải đến tận nơi, ngồi xe máy lùng sục mọi chỗ, mất vài tháng tới vài năm mới gặp căn nhà ưng ý. Nhưng với Gen Z bây giờ, hành trình tìm nhà đã thay đổi. Tôi từng chứng kiến một bạn nữ 18 tuổi chọn căn hộ 3 tỷ đồng chỉ sau 5 tiếng shopping online", anh Vũ Trọng Hải – Giám đốc Kỹ thuật Batdongsan.com.vn chỉ ra khác biệt giữa các thế hệ.

Grab giữa ‘muôn trùng vây’: Sức ép từ hệ sinh thái Xanh SM - Vingroup ở thị trường Việt Nam và một lợi thế quá lớn Grab không thể có được

Sau khi Baemin và GoJek lần lượt rời thị trường Việt Nam, đối thủ chính của Grab ở thị trường Việt Nam chính là Be Group, nếu tính riêng mảng gọi xe thì có thêm Xanh SM và gọi thức ăn thì có ShopeeFood. Năm 2023, Xanh SM từng công bố việc đầu tư trực tiếp vào Be Group. Vậy nên, dường như đối thủ lớn nhất của Grab tại Việt Nam là công ty mẹ của Xanh SM – Vingroup.

Nóng: Vừa nhậm chức, ông Donald Trump ký sắc lệnh rút Mỹ khỏi Tổ chức Y tế thế giới WHO

Mỹ vốn là nước tài trợ lớn nhất cho WHO, đóng góp khoảng 18% tổng kinh phí.

Bức tranh ngành VLXD Việt Nam 2025: Thời cơ song hành cùng thách thức, doanh nghiệp cần có giải pháp căn cơ và toàn diện!

Sự gia tăng dân số và đô thị hóa nhanh chóng cùng xu hướng phát triển bền vững đang mở ra một bức tranh đầy màu sắc cho ngành vật liệu xây dựng trong năm 2025, với đầy những cơ hội và cả thách thức.